Видео Илицюань
Добавить описание услуг

Клуб боевых искусств.
"Илицюань - это боевое искусство, основанное исключительно на
чувствительности тела и способности сознания к восприятию, а не на наработке
конкретных приемов. Это искусство единения духа и тела, искусство понимания,
как психика и тело влияют друг на друга, и как их объединить и
скоординировать. Учиться Илицюань - это значит распознавать и понимать, а не
накапливать знания или искусно имитировать, потому что это означало бы лишь
приобретение новых привычек.
Система илицюань:
1. Философия
o Концепции и принципы
             * шесть физических принципов: расслабление, центры притяжения,
выравнивние, верхний и нижний центры масс, внутренний и внешний пределы
сферы, координация силы вращения
             * три ментальных принципа: пребывание в моменте, бесформенность,
нейтральность
             * один объединяющий принцип: ощущение Таковости
o Осознанная медитация
2. Объединение ментального и физического o 15 базовых упражнений:
* механизм движения тела, плоскости в трех измерениях
* сила энергий Инь и Ян
* медитация стоя
* дыхательные упражнения
* перемещения
* удары ногами
* тренировка мощи

o Тренировка Форм
       * "21 форма"
       * форма "Ладони-Бабочки"

3. Объединение себя с противником
o Тренировка с партнером
    * вращающиеся руки
    * липкие руки
    * циньна
    * саньшоу
Теория Илицюань, включает в себя шесть физических и три ментальных принципа,
служащие ключом к самопознанию, и помогающие практикующему вести постоянный
самоконтроль за своим развитием, сверяя свои действия с ними. Принципы
просты, они регламентируют состояние тела в каждый момент практики (это,
например, расслабление, баланс мышц-антагонистов, центрированность тела и
т.д.), а так же описывают и формируют состояние вашего сознания в момент
практики.
Изучение Илицюань идет через осознавание движений мышц, растягивания связок
и сухожилий определенным образом, работу костной структуры тела; через
интегрирование энергии Ци и процесса мышления. Важной частью искусства
является релаксация. Релаксация включает в себя расслабленность, мягкость,
эластичность и фацзинь (выброс усилия).
Касаясь рук или тела партнера, занимающийся Илицюань мгновенно чувствует,
какой удар тот собирается нанести или какой прием применить, и где лежат
границы центра тяжести нападающего. В конечном итоге, адепт Илицюань, когда
его сознание постоянно пребывает в происходящем моменте (здесь-и-сейчас) и
чутко реагирует на изменяющуюся ситуацию, обретает способность чувствовать
намерения партнера даже на расстоянии. И тогда он может перенаправить силу
оппонента и использовать ее против него самого или, в зависимости от степени
угрозы, нанести удар с выплеском энергии (фацзинь)."

 


Рекомендуем

Олимпик
физкультурно-спортивный клуб

СК ДэМир
Единоборства

Поблизости (1.5 км)

г. Минск, ул. Филимонова 55/1 (РУОР)
42 м

г. Минск, ул. Макаенка, 27
1.4 км

г. Минск, ул. Макаенка, 29
1.4 км

Здесь ещё нет комментариев. Стань первым!
Система Orphus